Tasty Table Diary

Facile, Coréenne

Korean-Style Cucumber Salad Low Carb

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Korean-Style Cucumber Salad Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e gustosa dell'insalata di cetrioli coreana, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!

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Temps

15m

Portions

2 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

2 cetrioli medi
1 carota
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaino di salsa di soia leggera
1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
1/2 cucchiaino di peperoncino in scaglie
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
1 cipollotto verde

Préparation

1

Lavare e affettare i cetrioli e la carota a julienne.

2

In una ciotola, mescolare l'aceto di riso, la salsa di soia, il pepe nero e il peperoncino in scaglie.

3

In una padella antiaderente, tostare i semi di sesamo a fuoco medio fino a doratura, circa 3-5 minuti.

4

Aggiungere i semi di sesamo tostati alla miscela di aceto e mescolare bene.

5

Unire i cetrioli, la carota e il cipollotto verde nella ciotola e mescolare fino a ricoprire bene le verdure.

6

Coprire e lasciare marinare in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

200 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Korean-Style Cucumber Salad Low Carb

Korean-Style Cucumber Salad Low Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Korean-Style Cucumber Salad Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Korean-Style Cucumber Salad Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Korean-Style Cucumber Salad Low Carb

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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Cours

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