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Médias, Norvégienne

Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein

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Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del tradizionale Kransekake, un dolce norvegese a base di mandorle, perfetto per ogni occasione!

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Temps

45m

Portions

24 portions

Niveau

Media

Ingrédients

300 g di farina di mandorle
100 g di proteine in polvere (vaniglia)
200 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)
3 albumi d'uovo
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di estratto di mandorla
succo di limone q.b
per la glassa: 150 g di eritritolo a velo (frullare l'eritritolo)

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti due teglie con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, il dolcificante e il lievito.

3

Aggiungi gli albumi uno alla volta, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo e sodo.

4

Aggiungi l'estratto di mandorla e mescola nuovamente.

5

Forma 18 cordoncini di impasto, ognuno di spessore simile a un dito. Fai in modo che ogni cordoncino sia un po' più lungo del precedente.

6

Modella ciascun cordoncino a forma di anello e disponili sulle teglie preparate.

7

Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura, controllando le dimensioni più piccole per evitare che brucino.

8

Lascia raffreddare completamente gli anelli sulle teglie.

9

Per la glassa, monta gli albumi rimanenti fino a ottenere una consistenza spumosa, quindi incorpora lentamente l'eritritolo a velo fino a ottenere una glassa densa.

10

Aggiungi qualche goccia di succo di limone per dare sapore e mescola bene.

11

Usa una sac à poche per decorare la base dell'anello più grande con la glassa, quindi sovrapponi gli anelli a partire dal più grande al più piccolo, decorando con la glassa tra ciascun anello.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein

Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kransekake (Norwegian Almond Ring Cake) Protein

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Articles et formation

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