Kropsua Finlandese

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una piccola teglia con carta da forno.

In una ciotola, sbatti l'uovo insieme alla ricotta fino a ottenere un composto liscio e cremoso.

Aggiungi la farina di mandorle, i semi di chia, l'eritritolo e il sale, mescolando accuratamente.

Versa il composto nella teglia, livellando bene la superficie con una spatola.

Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché la parte superiore non risulta dorata e solida.

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire, per una colazione ricca e nutriente.

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una piccola teglia con carta da forno.

In una ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco fino ad ottenere un composto cremoso.

Aggiungi la farina di cocco, le proteine in polvere, l'eritritolo, i semi di chia e il sale, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

Versa il composto nella teglia preparata e livella la superficie con una spatola.

Cuoci in forno per 15 minuti, fino a quando la superficie non è dorata e compatta.

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire, ottimo per una colazione nutriente!

Preriscalda il forno a 180°C e foderare una piccola teglia con carta da forno.

In una ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi lo yogurt greco, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.

Incorpora la farina di avena, i semi di chia, l'eritritolo e il sale, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

Versa il composto nella teglia preparata, livellando la superficie con una spatola.

Cuoci in forno a 180°C per circa 15 minuti, finché la superficie non è dorata e compatta.

Lascia raffreddare per qualche minuto, guarnisci con frutta fresca e servi per una colazione leggera e nutriente.