Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un fresco e nutriente yogurt greco con cetrioli e menta, perfetto per uno snack sano e proteico!
Temps
10m
Portions
4 portions
Niveau
Facile
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e il cetriolo grattugiato o tagliato a cubetti piccoli.
Aggiungi l'aglio tritato finemente, la menta fresca e il succo di limone.
Mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.
Condisci con sale e pepe secondo il tuo gusto.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 20 minuti per far amalgamare i sapori.
Servi freddo, decorando con foglie di menta fresche.
120 kcal
Calorie
10 g
Proteine
8 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Persian Cucumber Yogurt (Maast-o Khiar) Protein è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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