Tasty Table Diary

Facile, Japonaise

Pumpkin Mochi Low Carb

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Pumpkin Mochi Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei Mochi alla Zucca, perfetti per una dolce pausa sana!

Choisir cette version

Temps

1h 15m

Portions

12 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

200 g di farina di riso glutinoso
200 g di purea di zucca
2 uova
30 g di eritritolo
1 cucchiaino di lievito in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
30 ml di latte di mandorla

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta forno.

2

In una ciotola, setaccia la farina di riso glutinoso, il lievito in polvere, l'eritritolo e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi la purea di zucca, l'estratto di vaniglia e il latte di mandorla. Mescola bene.

4

Incorpora il composto liquido a quello secco fino ad ottenere un impasto omogeneo.

5

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

6

Cuoci in forno per circa 60 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito al centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a cubetti e servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Pumpkin Mochi Low Carb

Pumpkin Mochi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pumpkin Mochi Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pumpkin Mochi Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pumpkin Mochi Low Carb

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →