Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del tradizionale Rizogalo greco, ricca di proteine e con un tocco di frutta secca!
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
18 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione l'acqua e aggiungi il riso integrale. Copri e cuoci a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, fino a completo assorbimento del liquido.
Una volta cotto il riso, aggiungi il latte di mandorla e mescola bene.
In una ciotola a parte, sbatti lo yogurt greco con l'amido di mais e l'estratto di vaniglia, quindi incorpora il composto nel pentolino, mescolando energicamente fino a quando non è ben amalgamato.
Togli dal fuoco e versa il composto in una ciotola. Cospargi con la cannella in polvere e aggiungi le noci e l'uvetta.
Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti e poi riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Rizogalo High- est un plat très apprécié de la cuisine Greca, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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