Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e ricco di proteine: salmone al vapore con zucchine e spinaci, perfetto per una cena sana e gustosa!
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIniziare preparando una vaporiera: riempire una pentola con acqua e portarla a ebollizione.
Condire il filetto di salmone con salsa di soia, pepe e aglio tritato, quindi adagiarlo su carta forno bagnata nel cestello della vaporiera.
Tagliare le zucchine a rondelle sottili e aggiungerle nel cestello insieme al salmone.
Cuocere a vapore per 12-15 minuti, fino a quando il salmone è cotto e le zucchine tenere.
Nel frattempo, scaldare in una padella antiaderente l'olio d'oliva e aggiungere gli spinaci, facendoli saltare per 2-3 minuti fino a quando si appassiscono.
Servire il salmone con le zucchine e gli spinaci come contorno.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Salmone al vapore con zucchine e piselli Protein est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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