Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Découvrez notre soupe fit aux haricots et au poulet, légère et riche en protéines, parfaite pour un déjeuner sain et savoureux !
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
28 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva e rosola il pollo macinato a fuoco medio per circa 5 minuti, finché non diventa dorato.
Aggiungi la cipolla tritata e continua a cuocere per altri 3 minuti, fino a quando diventa trasparente.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Unisci le carote a julienne e il cavolo verza, quindi copri e fai sobbollire per 10 minuti.
Aggiungi la passata di pomodoro e i fagioli bianchi, mescola bene e continua a cuocere per altri 5 minuti.
Regola di sale e pepe e servi calda, guarnita con prezzemolo fresco.
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Culture culinaire
Soupe de Haricots Portugaise est un plat très apprécié de la cuisine Portoghese, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Les haricots sont riches en protéines végétales, en fibres et en nutriments essentiels, favorisant la satiété et la santé intestinale.
Oui, la soupe peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
Vous pouvez remplacer le poulet haché par du tempeh ou du tofu et utiliser un bouillon de légumes.
Oui, avec seulement 400 kcal par portion, elle est parfaite pour ceux qui souhaitent maintenir un apport calorique contrôlé.
Vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des courgettes ou des épinards pour enrichir davantage le plat.
WOW TV
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Dove mangiarla
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