Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro sushi fit con cavolfiore e pollo grigliato, un piatto sano e ricco di proteine!
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Media
Riduci il cavolfiore in granuli simili a riso utilizzando un frullatore. Scalda il cavolfiore in padella a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando continuamente, fino a far evaporare l'umidità.
In una ciotola, unisci l'aceto di riso, l'eritritolo e il sale; versa questo condimento sul cavolfiore e mescola bene. Lascia raffreddare per qualche minuto.
Posiziona un foglio di nori su un tappetino per sushi. Stendi un sottile strato di cavolfiore raffreddato sul nori.
Al centro, disponi il pollo grigliato a strisce, l'avocado e il cetriolo tagliato a julienne, quindi spolvera con i semi di sesamo tostati.
Arrotola il sushi utilizzando il tappetino, sigillando il bordo del nori con un po' d'acqua.
Affetta il rotolo in pezzi e servi con salsa di soia leggera a parte.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Culture culinaire
Sushi con Cavolfiore Low Fat è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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