Tasty Table Diary

Facile, Italienne

Torta Colomba Ricotta Protein

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Torta Colomba Ricotta Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Gusta una deliziosa torta colomba fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Temps

30m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

50 g di ricotta light
30 g di yogurt greco magro
1 uovo grande
20 g di eritritolo
Scorza di 1 limone non trattato
Succo di 1/2 limone
30 g di farina di avena
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
10 g di mandorle a lamelle (per decorare)

Préparation

1

In una ciotola, mescola la ricotta light e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e la scorza di limone grattugiata.

3

Aggiungi il composto di ricotta e yogurt al mix di uovo, quindi incorpora anche il succo di limone.

4

Setaccia la farina di avena e il lievito e aggiungili al composto, mescolando delicatamente per evitare grumi.

5

Versa l'impasto in uno stampo monoporzione e distribuisci le mandorle a lamelle sulla superficie.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

230 kcal

Calorie

18 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Torta Colomba Ricotta Protein

Torta Colomba Ricotta Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta Colomba Ricotta Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Torta Colomba Ricotta Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta Colomba Ricotta Protein

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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Cours

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