Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Trifle Fit, leggero e ricco di proteine, perfetto per una dolce pausa!
Temps
10m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
24 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountTaglia il pan di spagna proteico in cubetti e disponili sul fondo di una coppa o bicchiere.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco con la polvere di proteine e il succo d'arancia, mescolando bene fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi metà dei frutti di bosco alla crema di yogurt e mescola delicatamente per distribuirli.
Versa la crema di yogurt e frutta sopra i cubetti di pan di spagna.
Completa con i frutti di bosco rimanenti e guarnisci con le noci pecan tritate.
Riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per un'esperienza fresca e deliziosa.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Trifle Australiano est un plat très apprécié de la cuisine Australiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
