लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del pollo katsu, croccante e ricca di proteine, accompagnato da una salsa leggera e gustosa.
समय
33m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
40 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia preparando la salsa: in una ciotola, mescola salsa di soia, aceto di riso, miele e aglio tritato. Metti da parte.
Taglia il petto di pollo a fette sottili e condiscilo con sale e pepe.
In un piatto, sbatti le uova; in un altro piatto unisci il pangrattato integrale e la farina di mandorle.
Passa ogni fetta di pollo prima nell'uovo, poi nel mix di pangrattato e farina, premendo bene per far aderire.
Disponi le fette di pollo nel cestello della friggitrice ad aria e spruzza con olio.
Cuoci a 180°C per 10 minuti, poi gira il pollo e cuoci per altri 8 minuti.
Servi il pollo katsu con la salsa leggera preparata.
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खाद्य संस्कृति
Air Fryer Chicken Katsu with Homemade Katsu Sauce Protein, Giapponese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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