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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i deliziosi Latkes Fit di Patate e Quinoa, un piatto leggero e ricco di proteine perfetto per un pranzo sano!
समय
35m
परोसने के लिए
3 सर्विंग
स्तर
Facile
300 kcal
Calorie
13 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSbuccia le patate e grattugiale finemente. Strizza bene le patate per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola capiente, unisci le patate grattugiate, la quinoa cotta, l'uovo, la cipolla tritata, la farina di avena, il sale, il pepe e la paprika. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Preriscalda l'air fryer a 190°C e spruzza il cestello con olio di oliva.
Con il composto, forma delle palline e schiacciale leggermente. Disponile nel cestello dell'air fryer, spruzzale con un po' di olio e cuoci per circa 15-20 minuti, fino a doratura.
Servi i latkes caldi, eventualmente guarniti con yogurt greco e erba cipollina.
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खाद्य संस्कृति
Air-Fryer Latkes Protein, Tedesca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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