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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Kugel di Mele Light e Proteico, un dolce irresistibile e sano!
समय
1h 5m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Media
230 kcal
Calorie
9 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da 20x20 cm con della carta da forno.
In una ciotola, mescola i fiocchi di avena con la cannella e un pizzico di sale.
In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e il miele fino ad ottenere un composto liscio.
Aggiungi le mele a cubetti e l'estratto di vaniglia al composto di yogurt e mescola bene.
Unisci il mix di avena e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Se desideri, aggiungi le noci tritate e mescola nuovamente.
Versa il composto nella teglia e livellalo bene.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e un stecchino inserito nel centro esce pulito.
Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.
Servi il Kugel tiepido o a temperatura ambiente, eventualmente accompagnato da un po' di yogurt greco.
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खाद्य संस्कृति
Apple Crumble Kugel Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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