Tasty Table Diary

मीडिया, भारतीय

Authentic Chicken Tikka Masala

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Authentic Chicken Tikka Masala

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Chicken Tikka Masala, ricca di sapore e sana!

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समय

50m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una ciotola capiente, combina yogurt greco, garam masala, paprika, pepe nero, pepe di Cayenna e coriandolo. Aggiungi i dadini di pollo e mescola bene per ricoprire. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

2

Preriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno e distribuisci il pollo marinato, separando i pezzi.

3

Cuoci in forno per circa 15-20 minuti, finché il pollo è ben dorato e cotto. Controlla che la temperatura interna raggiunga i 75°C.

4

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci per 5 minuti, finché non diventa trasparente.

5

Unisci l'aglio e lo zenzero, continuando a cuocere per 2 minuti. Aggiungi i pomodori frullati e il concentrato di pomodoro, mescolando bene.

6

Versa l'acqua e fai cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti, finché la salsa si addensa.

7

Aggiungi curcuma, sale e il pollo cotto, mescolando per amalgamare. Cuoci a fuoco lento per altri 5 minuti.

8

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Authentic Chicken Tikka Masala

Authentic Chicken Tikka Masala, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Authentic Chicken Tikka Masala को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Authentic Chicken Tikka Masala पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Authentic Chicken Tikka Masala

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Dove mangiare la migliore Authentic Chicken Tikka Masala

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