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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione dell'avocado toast vegan con pane proteico a basso indice glicemico e topping ricchi di proteine. Mantiene il carattere gourmet dell'originale eliminando carboidrati semplici e aumentando il profilo proteico.
समय
18m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTostare in padella antiaderente a fuoco medio-alto per 3-4 minuti per lato il pane proteico fino a doratura croccante (in alternativa usare una piastra).
Nel frattempo, tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e scavare la polpa in una ciotola.
Aggiungere succo di limone fresco, sale marino e pepe nero; schiacciare delicatamente con una forchetta mantenendo qualche pezzo intero.
Spalmare il composto di avocado sul pane tostato in strato generoso.
Guarnire con semi di canapa, lievito nutrizionale, microgreens e un filo di olio extravergine d'oliva; servire immediatamente.
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खाद्य संस्कृति
Avocado Toast : La Versione del Brunch Gourmet Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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