Tasty Table Diary

आसान, इटालियन

Baccalà gratinato con zucchine e uova

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Baccalà gratinato con zucchine e uova

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il baccalà al forno con zucchine e uova sode, una ricetta leggera e ricca di proteine perfetta per la cena!

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समय

30m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

25 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Cuocere a vapore le zucchine tagliate a rondelle per circa 10 minuti.

2

Nel frattempo, lessare l'uovo in acqua bollente per 8-10 minuti, quindi raffreddarlo sotto l'acqua fredda e sgusciarlo.

3

In un mixer, tritare grossolanamente le mandorle e mescolarle con il prezzemolo tritato e i pomodorini tagliati a metà.

4

In una pirofila, disporre il baccalà precedentemente cotto al vapore e le zucchine sopra.

5

Aggiungere le fette di uovo sodo e un filo d'olio.

6

Cospargere la superficie con il mix di mandorle, prezzemolo e pomodorini.

7

Infornare a 180°C per circa 10 minuti fino a doratura.

8

Servire caldo e gustare!

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Baccalà gratinato con zucchine e uova

Baccalà gratinato con zucchine e uova, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Baccalà gratinato con zucchine e uova को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Baccalà gratinato con zucchine e uova पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Baccalà gratinato con zucchine e uova

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