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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Banane caramellate al forno con una delicata crema di tapioca al cocco, arachidi tostate e un tocco di zenzero. Un dolce light e proteico che soddisfa la voglia di dolce senza compromessi.
समय
38m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
220 kcal
Calorie
5 g
Proteine
38 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 190°C e foderare una teglia con carta da forno.
In una ciotola, immergere le perle di tapioca in 100 ml di acqua fredda per 30 minuti, quindi scolarle.
Tritare finemente le arachidi e mescolare con i semi di sesamo tostati in una ciotola; tenere da parte.
Affettare le banane per il lungo, disporle sulla teglia con il lato tagliato verso l'alto e irrorare con il succo di lime.
Cospargere con mezzo cucchiaio di miele e infornare per 12-14 minuti fino a doratura leggera.
Nel frattempo, scaldare il latte di cocco light in un pentolino a fuoco medio con zenzero, cannella e un pizzico di sale per 3 minuti.
Aggiungere le perle di tapioca scolate e cuocere per 3-4 minuti, mescolando delicatamente finché la crema non addensa leggermente.
Versare la crema di tapioca in una ciotola e lasciar riposare 2 minuti.
Disporre le banane cotte in piatti singoli, distribuire la crema intorno e guarnire generosamente con il mix di arachidi e sesamo.
Servire tiepido.
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खाद्य संस्कृति
Banane in crema di tapioca e cocco Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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