Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Banane caramellate al forno con una delicata crema di tapioca al cocco, arachidi tostate e un tocco di zenzero. Un dolce light e proteico che soddisfa la voglia di dolce senza compromessi.
Tijd
38m
Porties
4 porties
Niveau
Media
220 kcal
Calorie
5 g
Proteine
38 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountPreriscaldare il forno a 190°C e foderare una teglia con carta da forno.
In una ciotola, immergere le perle di tapioca in 100 ml di acqua fredda per 30 minuti, quindi scolarle.
Tritare finemente le arachidi e mescolare con i semi di sesamo tostati in una ciotola; tenere da parte.
Affettare le banane per il lungo, disporle sulla teglia con il lato tagliato verso l'alto e irrorare con il succo di lime.
Cospargere con mezzo cucchiaio di miele e infornare per 12-14 minuti fino a doratura leggera.
Nel frattempo, scaldare il latte di cocco light in un pentolino a fuoco medio con zenzero, cannella e un pizzico di sale per 3 minuti.
Aggiungere le perle di tapioca scolate e cuocere per 3-4 minuti, mescolando delicatamente finché la crema non addensa leggermente.
Versare la crema di tapioca in una ciotola e lasciar riposare 2 minuti.
Disporre le banane cotte in piatti singoli, distribuire la crema intorno e guarnire generosamente con il mix di arachidi e sesamo.
Servire tiepido.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Banane in crema di tapioca e cocco Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
