लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ricetta cantonese classica mantenendo l'equilibrio dolce-salato e l'umami tipico della cucina cinese, ma ottimizzata per macro fit con proteine elevate, carboidrati ridotti e grassi controllati. La marinatura in salsa di ostriche e sessamo rimane protagonista.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
445 kcal
Calorie
32 g
Proteine
24 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPrepara la salsa miscelando 2 cucchiai di salsa di ostriche, 1 cucchiaio di dry sherry, ½ cucchiaino di olio di sesamo tostato, ½ cucchiaino di tamari, 1 pizzico di eritritolo e ½ cucchiaino di amido di patate.
Marinare 150g di filetto di manzo affettato sottile per almeno 20 minuti a freddo.
Scaldare ½ cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1 fettina sottile di zenzero fresco e ½ spicchio d'aglio per 1 minuto, quindi scartarli.
Aggiungere 200g di broccoli in cimette, 50g di funghi champignon affettati e 60g di taccole; rosolare per 5-6 minuti finché il broccoli è verde brillante. Trasferire in un piatto.
Versare la carne con la marinata nella padella e cuocere 4-5 minuti mescolando fino a formare una glassa.
Riunire verdure e carne, mescolare per 2 minuti a fuoco medio.
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खाद्य संस्कृति
Beef and Broccoli - Ricetta Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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