लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pancake proteico con avena e yogurt, perfetto per iniziare la giornata con energia!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
In una ciotola, mescola la farina d'avena con le proteine in polvere, il lievito e il sale.
Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, quindi mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungi leggermente con l'olio di cocco.
Versa l'impasto nella padella e cuoci per circa 5 minuti per lato, fino a doratura.
Servi caldo, magari con frutta fresca o un filo di miele.
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Bolo Levedo - Pancake Portoghese Protein è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।
वीडियो देखें →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।
कोर्स खोलें →लेख और प्रशिक्षण
हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
