Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pancake proteico con avena e yogurt, perfetto per iniziare la giornata con energia!
Tid
20m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
In una ciotola, mescola la farina d'avena con le proteine in polvere, il lievito e il sale.
Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, quindi mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungi leggermente con l'olio di cocco.
Versa l'impasto nella padella e cuoci per circa 5 minuti per lato, fino a doratura.
Servi caldo, magari con frutta fresca o un filo di miele.
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Matkultur
Bolo Levedo - Pancake Portoghese Protein è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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