Tasty Table Diary

मीडिया, फ्रेंच

Brandade

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Brandade

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale Brandade, perfetta per un pranzo sano e gustoso.

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समय

55m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Inizia pelando e tagliando a cubetti le patate dolci. Cuocile in acqua salata fino a renderle tenere, circa 15 minuti. Scolale e mettile da parte.

2

Nel frattempo, in una pentola, porta a ebollizione il latte scremato e aggiungi il merluzzo fresco. Cuoci a fuoco medio finché il pesce si sfalda, circa 10 minuti. Rimuovi il pesce dal latte e mettilo in una ciotola, conservando il latte.

3

Schiaccia le patate dolci con una forchetta e unisci il merluzzo sfaldato. Aggiungi un po' di latte di cottura fino a raggiungere la consistenza desiderata.

4

Aggiungi l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, il rosmarino e il pepe nero. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo. Regola di sale.

5

Trasferisci la preparazione in una teglia da forno e livellala. Inforna a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Brandade

Brandade, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Brandade को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Brandade पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Brandade

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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Dove mangiarla

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