लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra frittata fit con verdure fresche e ricca di proteine, perfetta per una colazione sana e gustosa!
समय
30m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
26 g
Proteine
8 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il pomodoro, la cipolla e il formaggio magro, mescolando bene.
Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Versa il composto di uova nella padella e cuoci per circa 5 minuti, finché i bordi iniziano a rapprendersi.
Copri la padella con un coperchio e continua a cuocere per altri 10-12 minuti, finché la frittata è ben cotta e leggermente dorata in superficie.
Servi calda, tagliata a fette.
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खाद्य संस्कृति
California Egg Bake Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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