La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra frittata fit con verdure fresche e ricca di proteine, perfetta per una colazione sana e gustosa!
Час
30m
Порції
2 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
26 g
Proteine
8 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il pomodoro, la cipolla e il formaggio magro, mescolando bene.
Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Versa il composto di uova nella padella e cuoci per circa 5 minuti, finché i bordi iniziano a rapprendersi.
Copri la padella con un coperchio e continua a cuocere per altri 10-12 minuti, finché la frittata è ben cotta e leggermente dorata in superficie.
Servi calda, tagliata a fette.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
California Egg Bake Protein — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
