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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare degli spiedini di pollo leggeri e ricchi di proteine, accompagnati da una deliziosa salsa di yogurt piccante!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
370 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci salsa di soia, succo di lime, miele, curry, aglio e peperoncino. Mescola bene per ottenere una marinata.
Taglia il petto di pollo a cubetti e aggiungilo alla marinata, mescolando per farlo insaporire. Copri e lascia marinare in frigorifero per 15-30 minuti.
Nel frattempo, prepara la salsa mescolando lo yogurt greco con il cumino, sale e pepe in una ciotola. Metti da parte in frigorifero.
Prepara gli spiedini infilando i cubetti di pollo sui bastoncini, alternando con pezzi di peperone o zucchina se desideri.
Riscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuoci gli spiedini per circa 3-4 minuti per lato, fino a quando il pollo è ben cotto e dorato.
Servi gli spiedini caldi con la salsa di yogurt a parte per intingere.
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खाद्य संस्कृति
Chicken Satay Protein, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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