Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/245250-chicken-satay-CookinBug-4x3-1-4c272e493a494a628eb768a3b7a1ef74.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare degli spiedini di pollo leggeri e ricchi di proteine, accompagnati da una deliziosa salsa di yogurt piccante!
Час
40m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
370 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci salsa di soia, succo di lime, miele, curry, aglio e peperoncino. Mescola bene per ottenere una marinata.
Taglia il petto di pollo a cubetti e aggiungilo alla marinata, mescolando per farlo insaporire. Copri e lascia marinare in frigorifero per 15-30 minuti.
Nel frattempo, prepara la salsa mescolando lo yogurt greco con il cumino, sale e pepe in una ciotola. Metti da parte in frigorifero.
Prepara gli spiedini infilando i cubetti di pollo sui bastoncini, alternando con pezzi di peperone o zucchina se desideri.
Riscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuoci gli spiedini per circa 3-4 minuti per lato, fino a quando il pollo è ben cotto e dorato.
Servi gli spiedini caldi con la salsa di yogurt a parte per intingere.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Chicken Satay Protein — це дуже улюблена страва кухні Thailandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
