लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione fit del classico messicanob Chili Relleno: peperoni poblano ripieni di formaggio fuso, in una cassa proteica a base di uova, mantenendo l'identità culinaria ma riducendo carboidrati e calorie totali con ingredienti smart.
समय
43m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
33 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Preparare una piccola pirofila antiaderente (15x15 cm) con spray di olio.
Disporre il peperone poblano sciacquato nel fondo; riempire con 50g di formaggio Monterey Jack e 30g di Cheddar grattugiati.
In una ciotola, montare 2 uova intere con 80ml di latte scremato e 5g di farina di mandorle fino a ottenere un composto cremoso; versare delicatamente sopra il peperone.
Infornare per 18 minuti a 180°C.
Versare 120ml di salsa di pomodoro light sulla superficie; proseguire la cottura per 12 minuti.
Attivare il grill, cospargere con i 20g di formaggio rimasti e gratinare per 2-3 minuti fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Chili Relleno Monoporzione Low Fat, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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