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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della quinoa al curry, perfetta per un pranzo sano e saziante!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e farla rosolare per circa 3 minuti, fino a quando diventa trasparente.
Incorporare il curry in polvere e l'origano, mescolando per un altro minuto per far sprigionare i profumi.
Aggiungere la quinoa e mescolare bene per 2 minuti.
Versare il brodo vegetale caldo e portare a ebollizione.
Coprire, ridurre la fiamma e cuocere per 12-15 minuti, finché la quinoa è tenera.
Togliere dal fuoco e aggiungere il pollo a cubetti e lo yogurt greco; mescolare delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Regolare di sale e servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Couscous Israeliano al Curry Protein, Israeliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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