La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
اكتشف كسكس الكينوا بالكاري لدينا، الغني بالبروتين والنكهة!
الوقت
25m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
440 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e farla rosolare per 3-4 minuti fino a quando diventa trasparente.
Incorporare il curry in polvere e l'origano, mescolando per un altro minuto per far sprigionare i profumi.
Aggiungere la quinoa e mescolare bene per 2 minuti.
Versare il brodo vegetale caldo e portare a ebollizione.
Coprire, ridurre la fiamma e cuocere per 12-15 minuti, finché la quinoa è tenera.
Togliere dal fuoco e aggiungere il pollo a cubetti, lo yogurt greco e le proteine in polvere; mescolare delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Regolare di sale e pepe e servire caldo.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
كسكس إسرائيلي بالكاري بروتين طبق محبوب جداً في المطبخ Israeliana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
الكينوا مصدر ممتاز للبروتينات الكاملة والألياف والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم.
نعم، يمكنك استخدام التوفو أو التمبيه أو البقوليات للحصول على نسخة نباتية.
لا، لأنها تحتوي على الكينوا الغنية بالكربوهيدرات.
استبدل الدجاج بالتوفو والزبادي اليوناني بزبادي نباتي.
حوالي 10 دقائق للتحضير و15 دقيقة للطهي.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
