Tasty Table Diary

आसान, अमेरिकन

Caviale del Cowboy

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Caviale del Cowboy

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Caviale del Cowboy, perfetta per uno snack sano e gustoso!

यह वर्शन चुनें

समय

15m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

200 g di fagioli neri lessati
150 g di fagioli dall'occhio lessati
100 g di pomodori a cubetti freschi
80 g di mais dolce cotto
1/2 cipolla rossa tritata
1 peperone rosso a dadini
1 peperone verde a dadini
1 peperoncino jalapeño fresco, tritato finemente
1 cucchiaio di succo di lime
1 cucchiaio di olio d'oliva leggero
1 cucchiaino di sale marino fine
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 mazzetto di coriandolo fresco tritato

विधि

1

In una ciotola grande, unisci i fagioli neri e i fagioli dall'occhio precedentemente lessati.

2

Aggiungi i pomodori a cubetti, il mais dolce, la cipolla rossa, i peperoni rosso e verde e il jalapeño.

3

Condisci con il succo di lime, l'olio d'oliva, il sale e il pepe.

4

Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.

पोषण मूल्य एक नज़र में

180 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

24 g

Carboidrati

4 g

Grassi

वर्शन की तुलना करें

कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Caviale del Cowboy

Caviale del Cowboy è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Caviale del Cowboy un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Caviale del Cowboy in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Caviale del Cowboy

WOW TV

रेसिपी की कहानी देखें।

वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।

वीडियो देखें →

Tasty Table Academy

देखें कि यह रेसिपी कैसे चार वर्शन बनती है।

The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।

कोर्स खोलें →

लेख और प्रशिक्षण

तरीके को समझें।

हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

Tasty Table Diary

हर रेसिपी को चार वर्शन में कैसे बदलें

गाइड

खोलें →

Ricette per Dimagrire

रेसिपी को अधिक पेट भरने वाली कैसे बनाएं

Network Reader

खोलें →