लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una vellutata ricca di proteine e fibre, con la curcuma per un tocco antinfiammatorio. Perfetta per un pranzo leggero che sazia senza appesantire.
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
17 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRiscalda l'olio extravergine in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata finemente e fai appassire per 2-3 minuti, mescolando di frequente.
Incorpora la carota grattugiata e il cavolo nero tritato, insieme alla curcuma. Fai insaporire per altri 2 minuti, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale caldo e porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 20 minuti, finché il cavolo diventa molto tenero.
Aggiungi 250 g di fagioli cannellini cotti e continua la cottura per 5 minuti.
Frulla la vellutata con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Assaggia e correggi di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Versa la vellutata nei piatti e corona con i restanti 50 g di fagioli interi, un filo di olio extravergine e una macinata di pepe fresco. Servi subito.
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खाद्य संस्कृति
Crema di cavolo nero e cannellini Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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