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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Cuore di merluzzo al cartoccio con cicoria insaporita, rielaborato in monoporzione per un profilo macronutrizionale stretto: alta proteine, bassissimi carboidrati e grassi controllati. Mantiene l'eleganza e il sapore della ricetta originale con tecniche Bimby.
समय
44m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
198 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreparare un foglio di carta forno e disporvi 1 cuore di merluzzo, 1 pomodorino ciliegia tagliato a metà, 3 foglie di menta, 30 g di cipolla rossa affettata sottile. Salare leggermente e cospargere con 5 g di olio extravergine di oliva. Chiudere formando un cartoccio.
Posizionare il cartoccio nel vassoio Varoma. Versare 125 ml di acqua nel boccale e posizionare il Varoma con il cartoccio.
Cuocere a vapore per 25 minuti. Nel frattempo preparare la cicoria.
Togliere il Varoma con attenzione. Nel boccale aggiungere i restanti 5 g di olio, 1 spicchio di aglio tagliato e 1 pizzico di peperoncino secco, insaporire per 4 minuti.
Aggiungere i 50 g di cicoria pulita e insaporire per ulteriori 5 minuti. Servire il cartoccio aperto con la cicoria come contorno.
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खाद्य संस्कृति
Cuore di merluzzo e cicoria - Versione Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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