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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un dolce di riso fit con una deliziosa salsa di prugne, ricco di proteine e leggero!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, cuocere le prugne secche in 50ml di acqua con 1g di cannella per circa 10 minuti, fino a quando non si ammorbidiscono. Frullare il tutto fino a ottenere una salsa liscia e lasciare raffreddare.
Cuocere il riso integrale in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolare e lasciare raffreddare.
In una ciotola, mescolare il latte di mandorla, lo yogurt greco, il riso cotto e 1g di stevia.
Versare il composto in un pentolino e cuocere a fuoco basso per 5 minuti, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.
Servire il dolce in una ciotola, accompagnato dalla salsa di prugne fredda.
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खाद्य संस्कृति
Dolce di riso con composta di prugne fit, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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