Tasty Table Diary

आसान, अर्जेंटीना

Dulce de Leche Protein

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Dulce de Leche Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Una crema caramellata vellutata, proteica e leggera: il dulce de leche reinventato con latte condensato light, proteine in polvere e un tocco di stevia. Perfetta da gustare al cucchiaio o da abbinare a yogurt e frutta.

यह वर्शन चुनें

समय

55m

परोसने के लिए

8 सर्विंग

स्तर

Media

सामग्री

Latte condensato light 300 ml
Latte scremato 200 ml
Proteine in polvere (sapore vaniglia) 30 g
Stevia o eritritolo 15 g
Burro chiarificato 8 g
Vaniglia naturale 1 cucchiaio da tè
Sale marino fino 1 pizzico
Acido citrico 1/4 di cucchiaino

विधि

1

Versa il latte condensato light e il latte scremato in un pentolino dal fondo spesso.

2

Aggiungi la polvere proteica, la stevia e il sale, mescolando continuamente con una frusta per evitare grumi.

3

Posiziona il pentolino su fuoco medio-basso e riscalda la miscela, continuando a mescolare ogni 2-3 minuti per evitare che si attacchi sul fondo.

4

Quando la temperatura raggiunge circa 85°C (o quando il composto inizia a ispessirsi leggermente), riduci il fuoco al minimo.

5

Mantieni una cottura gentile per altri 30-35 minuti, mescolando ogni 5 minuti: la crema deve diventare più densa e assumere un colore bruno-dorato.

6

Aggiungi il burro chiarificato, la vaniglia e l'acido citrico negli ultimi 2 minuti di cottura, amalgamando bene.

7

Versa la crema calda in barattoli di vetro sterilizzati, lascia raffreddare a temperatura ambiente per 30 minuti, poi trasferisci in frigorifero.

8

La crema continuerà a ispessirsi una volta fredda: aspetta almeno 1-2 ore prima di servire.

पोषण मूल्य एक नज़र में

148 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

3.2 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Dulce de Leche Protein

Dulce de Leche Protein è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dulce de Leche Protein un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Dulce de Leche Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dulce de Leche Protein

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