Tasty Table Diary

मीडिया, अमेरिकन

Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Gusta queste deliziose enchiladas di pollo in una versione leggera, ricca di proteine e con una salsa mole più sana e leggera!

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समय

1h 10m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

430 kcal

Calorie

36 g

Proteine

34 g

Carboidrati

15 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva e fai soffriggere la cipolla e l'aglio fino a quando non diventano traslucidi. Aggiungi il pollo a cubetti, il sale e il cumino; cuoci fino a doratura, circa 8-10 minuti. Aggiungi i peperoni e il brodo di pollo, copri e lascia sobbollire per circa 20 minuti.

2

In un frullatore, unisci i pomodori tritati, il cacao amaro e il peperoncino guajillo. Aggiungi un mestolo di brodo di cottura del pollo e frulla fino a ottenere una crema liscia.

3

Riscalda le tortilla di mais in una padella antiaderente per 1-2 minuti per lato.

4

Riempi ogni tortilla con il composto di pollo, arrotolale e disponile in una teglia.

5

Versa la salsa di mole preparata sopra le enchiladas e cuoci in forno a 180°C per 10-15 minuti.

6

Servi le enchiladas calde, guarnite con coriandolo fresco.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein

Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Enchiladas di Pollo con Salsa di Mole Protein

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