लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un filone di segale leggero e proteico, arricchito con proteine del siero di latte e semi nutrienti. Perfetto per uno snack sano e saziante, senza rinunciare al gusto autentico del pane tradizionale.
समय
1h 5m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
28 g
Carboidrati
4 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRiscalda l'acqua a 38-40°C e aggiungi il lievito di birra, mescolando fino a dissolverlo completamente.
In una ciotola grande, unisci la farina integrale di segale, la farina tipo 0, le proteine in polvere, il sale e il miele.
Versa l'acqua con il lievito negli ingredienti secchi e mescola energicamente per 5 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e leggermente appiccicaticcio.
Aggiungi l'olio extravergine di oliva e continua a impastare per altri 3-4 minuti.
Incorpora i semi di lino macinati e i semi di girasole, mescolando bene.
Copri la ciotola con un canovaccio umido e lascia lievitare in luogo tiepido e riparato per 90 minuti, fino al raddoppio del volume.
Trasferisci l'impasto su un piano leggermente infarinato con segale e dai forma di filone allungato.
Pratica un taglio diagonale profondo in superficie con un coltello affilato.
Adagia il filone su carta forno e lascialo riposare per 60 minuti coperto.
Nel frattempo, preriscalda il forno a 200°C.
Cuoci il filone per 30-35 minuti fino a doratura dorata e crosta croccante.
Fai raffreddare su una gratella almeno 20 minuti prima di affettare.
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खाद्य संस्कृति
Filone di segale Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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