लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione messicana dei tacos al pesce con mahi mahi speziato al forno, slaw di cavolo crudo e crema chipotle a base yogurt greco. Mantenendo l'autenticità dei sapori piccanti e freschi, elimino le tortillas raffinate e riduço drasticamente grassi e carboidrati per un profilo nutrizionale superiore.
समय
22m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
460 kcal
Calorie
35 g
Proteine
22 g
Carboidrati
17 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 220°C. Prepara una teglia rivestita di carta forno.
Mescola in una ciotola chili powder, paprica, cumino, aglio in polvere, sale e pepe; strofina il composto sul filetto di mahi mahi (125g) spennellato leggermente con 1 cucchiaio di olio EVO.
Cuoci in forno 10-12 minuti finché il pesce si sfoglia con la forchetta.
Nel frattempo, prepara lo slaw: trita finemente 150g di cavolo, aggiungi coriandolo fresco, jalapeño, succo di mezzo lime, aceto di vino rosso, sale e pepe; condisci con mezzo cucchiaio di olio EVO.
Per la crema: mescola 60g di yogurt greco 0%, mezzo peperoncino chipotle sminuzzato e mezzo cucchiaio di salsa adobo.
Distribuisci lo slaw su 2 gallette di mais (50g totali), aggiungi il pesce sbriciolato, versa la crema e completa con spicchi di lime.
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खाद्य संस्कृति
Fish Tacos con Cavolo e Crema Chipotle Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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