Tasty Table Diary

आसान, इटालियन

Flan al Salmone Affumicato

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Flan al Salmone Affumicato

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il nostro flan di ricotta e salmone affumicato, perfetto per un pranzo leggero e ricco di proteine!

यह वर्शन चुनें

समय

35m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

350 kcal

Calorie

36 g

Proteine

7 g

Carboidrati

18 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara un pirottino in silicone.

2

In una padella antiaderente, fai appassire gli spinaci con un pizzico di sale e pepe a fuoco medio per circa 3 minuti.

3

In una ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi la ricotta, lo yogurt greco, il salmone affumicato a cubetti, gli spinaci cotti e il prezzemolo. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto nel pirottino fino a ¾ e inforna a bagnomaria per circa 25 minuti, o fino a quando il flan risulta sodo.

5

Una volta cotto, lascia intiepidire, sforma e servi con una spruzzata di pepe fresco.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Flan al Salmone Affumicato

Flan al Salmone Affumicato, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Flan al Salmone Affumicato को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Flan al Salmone Affumicato पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Flan al Salmone Affumicato

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