食の文化
ストーリー: Flan al Salmone Affumicato
Flan al Salmone Affumicato は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri il nostro flan di ricotta e salmone affumicato, perfetto per un pranzo leggero e ricco di proteine!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
350 kcal
Calorie
36 g
Proteine
7 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara un pirottino in silicone.
In una padella antiaderente, fai appassire gli spinaci con un pizzico di sale e pepe a fuoco medio per circa 3 minuti.
In una ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi la ricotta, lo yogurt greco, il salmone affumicato a cubetti, gli spinaci cotti e il prezzemolo. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto nel pirottino fino a ¾ e inforna a bagnomaria per circa 25 minuti, o fino a quando il flan risulta sodo.
Una volta cotto, lascia intiepidire, sforma e servi con una spruzzata di pepe fresco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Flan al Salmone Affumicato は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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