Tasty Table Diary

आसान, इटालियन

Flan di Funghi Porcini

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Flan di Funghi Porcini

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il flan di funghi fit al tofu, un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

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समय

40m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e soffriggere l'aglio tritato per circa 1 minuto.

2

Aggiungere i funghi champignon affettati e cuocere per 8-10 minuti, finché non saranno teneri e l'acqua di vegetazione sarà evaporata.

3

Nel frattempo, in una ciotola, frullare il tofu morbido fino a ottenere una crema liscia.

4

Incorporare l'uovo, i fiocchi di avena, il parmigiano, sale, pepe e prezzemolo tritato al tofu, mescolando bene per amalgamare.

5

Aggiungere i funghi cotti al composto e mescolare delicatamente.

6

Versare il composto in uno stampo antiaderente e cuocere a bagnomaria in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, finché il flan non sarà rassodato.

7

Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di sformare e servire.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Flan di Funghi Porcini

Flan di Funghi Porcini, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Flan di Funghi Porcini को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Flan di Funghi Porcini पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Flan di Funghi Porcini

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Dove mangiarla

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