食の文化
ストーリー: Flan di Funghi Porcini
Flan di Funghi Porcini は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri il flan di funghi fit al tofu, un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
時間
40m
人数
1 人分
レベル
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e soffriggere l'aglio tritato per circa 1 minuto.
Aggiungere i funghi champignon affettati e cuocere per 8-10 minuti, finché non saranno teneri e l'acqua di vegetazione sarà evaporata.
Nel frattempo, in una ciotola, frullare il tofu morbido fino a ottenere una crema liscia.
Incorporare l'uovo, i fiocchi di avena, il parmigiano, sale, pepe e prezzemolo tritato al tofu, mescolando bene per amalgamare.
Aggiungere i funghi cotti al composto e mescolare delicatamente.
Versare il composto in uno stampo antiaderente e cuocere a bagnomaria in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, finché il flan non sarà rassodato.
Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di sformare e servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Flan di Funghi Porcini は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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