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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una focaccia dolce leggera e proteica, arricchita da nocciole tostate e farina d'avena integrale: il perfetto equilibrio tra gusto goloso e nutrizione fit, ideale per iniziare la giornata con energia.
समय
1h 3m
परोसने के लिए
10 सर्विंग
स्तर
Media
285 kcal
Calorie
13 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciogliere il lievito in 50ml di acqua tiepida con un cucchiaino di dolcificante; lasciare riposare 10 minuti finché crea una schiuma attiva.
In una ciotola, mescolare 150g di farina di tipo 0, 80g di farina d'avena integrale e 2g di sale marino.
Creare una fontanella, versare il lievitino attivato e 130ml di acqua tiepida, impastare per 8 minuti fino a ottenere un impasto elastico e omogeneo.
Coprire con un canovaccio umido e far lievitare per 45 minuti fino a raddoppiamento.
Nel frattempo, tritare finemente 100g di nocciole tostate con 40g di dolcificante fino a ottenere una pasta granulosa.
Riscaldare 30g di olio di cocco fino a renderlo liquido, aggiungere 3 albumi d'uovo, 1 uovo intero e 50ml di latte scremato; montare delicatamente con una frusta fino a ottenere una crema omogenea.
Aggiungere all'impasto lievitato la crema d'uova-olio, la pasta di nocciole-dolcificante e 1g di vaniglia in polvere; impastare gentilmente per 3 minuti fino a completo amalgama.
Rivestire una tortiera rotonda di 22cm con carta da forno; trasferire l'impasto e uniformare la superficie con le dita umide.
Coprire e lasciar lievitare per 1 ora fino a raddoppiamento visibile.
Preriscaldare il forno a 175°C.
Cuocere per 28 minuti fino a doratura uniforme e suono sordo al tocco.
Estrarre dal forno, lasciar raffreddare 10 minuti nello stampo, quindi sformare su una griglia.
A piacere, spolverare leggermente con 5g di cacao amaro in polvere e cospargere con 15g di miele grezzo sciolto a bagnomaria sulla superficie ancora tiepida; servire a fette.
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खाद्य संस्कृति
Focaccia dolce alle nocciole Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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