Tasty Table Diary

मीडिया, कोरियाई

Grilled Korean-Style Beef Short Ribs

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Grilled Korean-Style Beef Short Ribs

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri come preparare delle deliziose costine di manzo in stile coreano, leggere e ricche di proteine!

यह वर्शन चुनें

समय

27m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Media

सामग्री

800 g di costine di manzo magre
1 pera media, a fette
60 ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
30 ml di aceto di riso
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaio di salsa hoisin leggera
1 cucchiaino di salsa piccante (a piacere)
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
pepe nero q.b

विधि

1

In un frullatore, unisci le fette di pera, la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele, lo zenzero, l'aglio, la salsa hoisin e la salsa piccante. Frulla fino a ottenere una marinata omogenea.

2

Metti le costine di manzo in una ciotola e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben coperte. Copri con pellicola trasparente e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, idealmente per tutta la notte.

3

Rimuovi le costine dalla marinata e asciugale delicatamente con della carta assorbente.

4

Riscalda una griglia all'aperto a fuoco medio-alto e spennella leggermente la griglia con olio.

5

Cuoci le costine sulla griglia per circa 6 minuti per lato, fino a quando non sono ben cotte e leggermente caramellate. Controlla che la temperatura interna raggiunga i 60°C.

पोषण मूल्य एक नज़र में

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

24 g

Grassi

वर्शन की तुलना करें

कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Grilled Korean-Style Beef Short Ribs

Grilled Korean-Style Beef Short Ribs è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Grilled Korean-Style Beef Short Ribs un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Grilled Korean-Style Beef Short Ribs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Grilled Korean-Style Beef Short Ribs

WOW TV

रेसिपी की कहानी देखें।

वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।

वीडियो देखें →

Tasty Table Academy

देखें कि यह रेसिपी कैसे चार वर्शन बनती है।

The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।

कोर्स खोलें →

लेख और प्रशिक्षण

तरीके को समझें।

हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

Tasty Table Diary

हर रेसिपी को चार वर्शन में कैसे बदलें

गाइड

खोलें →

Ricette per Dimagrire

रेसिपी को अधिक पेट भरने वाली कैसे बनाएं

Network Reader

खोलें →