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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Gumbo Fit, una ricetta leggera e proteica con pollo e gamberetti, perfetta per un pranzo nutriente!
समय
55m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
22 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla, il peperone rosso e il sedano; cuocere per circa 5 minuti finché le verdure si ammorbidiscono.
Aggiungere il pollo a cubetti e cuocere fino a doratura, circa 7-8 minuti.
Unire l'aglio, la paprika, l'origano e il pepe di Cayenna; mescolare e cuocere per 2 minuti per far sprigionare gli aromi.
Versare il brodo vegetale e la salsa Worcestershire; portare a ebollizione e poi abbassare la fiamma. Far sobbollire per 20 minuti.
Aggiungere i gamberetti e cuocere fino a quando diventano rosa, circa 5-7 minuti. Aggiustare di sale e pepe secondo il gusto.
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खाद्य संस्कृति
Gumbo Facile con Salsiccia e Gamberetti Low Fat, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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