लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
1h
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
345 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTaglia finemente la cipolla, le carote e la zucchina a dadini regolari. Trita il sedano e la coriandra fresca.
Riscalda un filo d'olio evo in una pentola e fai rosolare la cipolla per 2 minuti finché non diventa trasparente.
Aggiungi carote, zucchina, sedano e concentrato di pomodoro; mescola bene per 1 minuto.
Incorpora i ceci già cotti, le lentille secche, paprika, sale e pepe; versa 500 ml di acqua calda.
Porta a ebollizione, quindi abbassa il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 45-50 minuti fino a quando le lentille risulteranno tenere.
Regola di sale e pepe, aggiungi la coriandra fresca tritata e servi molto calda.
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खाद्य संस्कृति
Harira Light - Zuppa Orientale di Verdure e Legumi, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
