लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
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समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di ceci, le proteine in polvere, l'acqua tiepida e il sale, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Lascia riposare per 15 minuti a temperatura ambiente per consentire alla farina di idratarsi.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto, senza aggiungere olio.
Versa il composto nella padella e distribuiscilo uniformemente, cuocendo per circa 3-4 minuti fino a quando non si formano delle bollicine sulla superficie.
Copri con un coperchio e lascia cuocere per un altro minuto, quindi trasferisci su un piatto e copri con un canovaccio per mantenerlo caldo.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Injera, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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