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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un'insalata estiva che combina la dolcezza dei fichi caramellati con la croccantezza della pancetta affumicata e la ricchezza proteica delle bacche di goji. Leggera, saziante e pronta in 25 minuti.
समय
23m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
13 g
Proteine
17 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTaglia i fichi freschi in spicchi di circa 3 cm e riponi in una padella antiaderente a fuoco medio-alto per 3-4 minuti, mescolando delicatamente finché non risulteranno leggermente caramellati sui bordi; trasferisci in un piatto.
Nella stessa padella, disponi le fette di pancetta affumicata a fuoco vivace per 2 minuti per lato, fino a renderle croccanti; taglia a striscioline sottili e metti da parte.
Trita leggermente le noci e toastale in padella asciutta per 2 minuti a fuoco medio, mescolando continuamente, finché emanano aroma; trasferisci in un piattino.
In una piccola ciotola, versa aceto di vino rosso, olio extravergine, miele e succo di limone; emulsiona energicamente con una forchetta per 20-30 secondi fino a ottenere un condimento omogeneo, aggiusta di sale e pepe.
Disponi la rucola selvatica in una ciotola grande, aggiungi i fichi caramellati e le bacche di goji.
Versa il dressing preparato e mescola delicatamente per distribuire uniformemente il condimento.
Trasferisci l'insalata nei piatti di portata, completa con la pancetta croccante e le noci tostate, servi subito.
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खाद्य संस्कृति
Insalata fichi, bacon e bacche di goji Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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