लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa leggera di lenticchie e bietole, ricca di sapore e proteine, perfetta per una cena sana e saziante.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
230 kcal
Calorie
15 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, la carota e il sedano a cubetti. Cuoci per circa 5 minuti finché le verdure non sono morbide.
Aggiungi l'aglio schiacciato, il cumino e la paprika, mescolando bene per far sprigionare i profumi.
Unisci le lenticchie e il brodo vegetale, portando a ebollizione.
Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 20-25 minuti, o finché le lenticchie non sono tenere.
Aggiungi le bietole e cuoci per altri 5 minuti, fino a quando non si sono appassite.
Togli dal fuoco, aggiungi il succo di limone e aggiusta di sale e pepe.
Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Instant Pot Lebanese Lentil and Chard Soup Low Fat, Libanese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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