लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del Kibby, con pollo e quinoa, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
1h
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacqua la quinoa sotto acqua corrente, poi cuocila in una pentola con 400 ml d'acqua, portando a ebollizione. Riduci il fuoco e fai cuocere per 15 minuti, finché tutta l'acqua non è assorbita.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura.
In una ciotola grande, unisci la quinoa cotta, il pollo, il succo di limone, la cannella, il sale e il pepe. Mescola bene.
Versa il composto in una teglia precedentemente oliata e livellalo.
Cospargi la superficie con i pinoli tostati.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, poi attiva il grill per 5 minuti per dorare la superficie.
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खाद्य संस्कृति
Kibby (Kibby-Bel-Saneeya) Protein, Libanese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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